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12个月宝宝辅食添加方法大全

分类:行业新闻 作者: 来源: 发布:2019-06-07 10:34
  

  为了让宝宝吃得营养均衡,吃得健康,研究宝宝辅食成了妈妈们的必修功课。范妈今天就为大家整理了4-12个月宝宝辅食的要点,有需要的麻麻们快快收藏起来哟~

4-12个月宝宝辅食添加方法大全

图片来源:视觉中国

  一、什么时候开始添加辅食?

  4-6个月期间是给宝宝添加辅食的最佳时间,早产儿的辅食添加时间是矫正年龄满4-6个月。具体要根据宝宝的个体生长发育程度来添加。

  妈妈可以留心观察,如果宝宝出现以下表现,就可以考虑添加辅食了

  1、对食物感兴趣!比如,大人吃东西时,宝宝会盯着看,并且出现吞咽、流口水的动作。

  2、宝宝能够控制自己的头颈部,接受妈妈喂的流质或半固体食物。

  3、宝宝近期体重增长偏缓,单纯依靠母乳或配方奶粉已经不能保持宝宝的良好营养了。

  二、宝宝辅食怎么加?

  ☞ 辅食添加原则:

  1、以简单为原则,一种一种给宝宝添加。

  为了判断宝宝能不能接受、会不会过敏,每添加一种新的食物,要连续观察至少3天,如果宝宝接受良好,再添加另一种新食物。

  如果宝宝不适应,通常在6个小时内就会出现症状,比如皮疹、腹泻、呕吐等,就要暂停这种食物,并请教医生。

  2、从少到多,刚开始的量可能只是一小勺,逐渐增加,让宝宝有一个适应过程。

  3、从稀到稠,由细到粗。添加的食物从流质到半流质,再到固体食物。

  ☞ 宝宝辅食添加顺序:

  按照谷物—蔬菜、水果—肉类的顺序来添加。

  添加谷类食物一两周后,再添加蔬菜水果类,一段时间后,再给宝宝吃肉类食物。

4-12个月宝宝辅食添加方法大全

图片来源:视觉中国

  三、4-12个月宝宝可以吃哪些辅食?

  4-6个月宝宝

  关键词:半流质、泥糊状

  4-6个月的宝宝,主食仍然是母乳或者配方奶粉,开始逐渐添加辅食,辅食的种类和数量要少,形状要细腻,最好以味道清淡的食物开始尝试。

  宝宝的第一种辅食,建议为大米粉类,可以选择强化铁的米粉,预防缺铁性贫血。

  有些宝宝会对麦粉的麦麸过敏,造成拉肚子等过敏反应,严重过敏的宝宝,可在6个月以后再尝试麦粉。

  ★ 适合4-6个月宝宝吃的食物:

  1、半流质淀粉食物:如米糊。

  2、蛋黄:含铁高,可以为宝宝补充铁元素,预防宝宝发生缺铁性贫血。

  (但崔神建议,为了避免引起宝宝过敏,可以将添加蛋黄的时间推迟到宝宝8个月以后,而蛋清则到1岁以后才能添加。)

  3、水果泥:苹果、香蕉、梨等过敏风险低的水果。可以直接用汤匙刮成泥喂宝宝。

  4、蔬菜泥:土豆、胡萝卜、番薯、南瓜等。蒸煮熟透后刮泥给宝宝吃,逐渐由一小匙增加到一大匙。

  5、肉泥:六个月的宝宝,可以添加少量肉泥,如鸡肉泥;以及平鱼肉泥、黄鱼肉泥等,这类鱼肉多、刺少,便于制作成肉末。

  7个月宝宝

  关键词:碎菜、肉末

  这个月宝宝依然是以母乳为主食,可以每天喂两次辅食,并略微增量,但喂哺顺序与以前相反,先喂辅食,再喂奶。

  宝宝已经开始长牙,咀嚼食物的能力逐渐增强,消化功能也逐渐增强,因此可以给宝宝添加碎菜、肉末、小饼干等,让他练习咀嚼,但要从少量逐步增加。这时候宝宝的味蕾也比较敏锐了,对饮食越来越多地显示出个人爱好,妈妈要多掌握几种辅食做法,让宝宝吃得更加可口。

  ★ 适合7个月宝宝吃的食物:

  1、谷物:米粉、大米粥、小米粥、烂面条。

  2、蔬菜水果:一般的蔬菜水果都可以吃了。猕猴桃、草莓等容易过敏的水果,可以晚点再加。

  3、肉蛋类:蛋黄、鸡肉、鱼刺少的鱼肉、猪肉、牛肉、动物肝脏(鸡肝比较适合这个阶段的宝宝),肉类也要切细、切碎。

  8个月宝宝

  关键词:柔嫩、半固体

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