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关于宝宝睡眠 九成爸妈都犯过的错

分类:行业新闻 作者: 来源: 发布:2019-09-28 10:25
  

婴幼儿充足的睡眠有利于他们身心健康发育。现代试验表明,当人在睡眠时生长激素分泌旺盛,这种生长激素正是使小儿得以发育、功能得到完善的重要因素。这对培养宝宝独立入睡的习惯和形成夜间深睡眠、浅睡眠的自然转换都会造成不良影响。

婴幼儿充足的睡眠有利于他们身心健康发育。宝宝身高和生长激素有一定关系,而生长激素是在睡眠中由脑垂体分泌出来的,故生长激素分泌量和儿童睡眠质量有直接关系。睡眠充足,则生长素分泌量多,作用时效长。

现代试验表明,当人在睡眠时生长激素分泌旺盛,这种生长激素正是使小儿得以发育、功能得到完善的重要因素。所以说婴幼儿时代,多睡对生长发育有限大的好处。

如何让宝宝拥有好睡眠?据调查结果显示,九成父母都犯过以下几个错:

宝宝还小,不必强调睡眠习惯

实际上,0-1岁是宝宝睡眠行为形成的关键期,24小时的昼夜节律一般在1岁以内就已经确立了。但有很多父母是到自己要上班、宝宝要上幼儿园,才想到去调整宝宝睡眠习惯。宝宝的睡眠习惯一旦形成,再去纠正就有点难了。所以最好是在宝宝四五个月时就有意识的培养宝宝良好的睡眠习惯,让小宝宝学会自觉入睡。

夜里亮灯睡觉更方便

有些妈妈为方便夜间喂奶、换尿布,往往将灯通宵开着,这对宝宝并不好。婴儿在通宵开灯的环境中睡眠,可导致睡眠不良,睡眠时间缩短,进而减慢发育速度。另外,据英国学者报告:睡觉时居室内开着小灯的孩子有30%成了近视眼,而在灯火通明环境的孩子近视眼的发生率则高达55%。

宝宝抱着更容易入睡

抱着睡确实可以让宝宝获得一种安全感,但也容易让宝宝形成依赖。等到宝宝大一点,我们想改变有时会很困难。这种依赖心理还会延长宝宝的入睡时间,容易造成入睡困难。而且,当宝宝夜间醒来,父母如果不能及时给予相应的安慰,他很难再自己入睡。这对培养宝宝独立入睡的习惯和形成夜间深睡眠、浅睡眠的自然转换都会造成不良影响。

环境尽量安静才能睡好

孩子一般在3-4个月时就开始自觉地培养“抗干扰”调节能力了。婴儿自会在自然的“家庭噪音”背景下入睡,大可不必特意踮脚走动,不敢发出任何一点细微声响。否则,孩子很可能养成不良睡眠习惯:只有在人为、刻意制造的“极度”安静的环境里才能入睡,而这种环境在现实中却是难求的。

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